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気温が下がる季節、妊娠中の方は冷え対策は忘れずに!妻が体験した出産時のリスク

こんにちはコースケです。

いつもは我が家の赤ちゃんのお話が多いですが、今回は妊娠中の冷え対策は重要だよというお話です。

というのも秋になって気温も下がりだし、冷えを感じやすくなる季節になって妻と「妊娠中は冷えのおかげで大変だった」という会話をしたことで色々と思い出しました。

妊娠中は冷え対策をしっかりとしましょうと産婦人科の先生にも言われているかと思いますが、これは妊娠中の健康や出産時のリスクを回避するためでもあります。

女性は元々、冷え性の方が多く妊娠や出産といった時には悪影響になりやすいので、普段から冷え対策を行うことをおすすめします。

妻の妊娠中に書いた冷え対策の記事はこちら

冷えが妊娠中・出産時に良くないと言われる理由

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妊娠中に冷えがひどくなることで、起きやすくなる体の変化として挙げられるのが

  • 体がむくみやすくなる
  • お腹が張りやすくなる
  • 腰痛を感じやすくなる
  • 便秘がちになる
  • 逆子になるリスク

これらが挙げられることが多いです。

妊娠中にお世話になった産婦人科でもアドバイスをされました。

冷えによる血行が悪くなる影響が大きい

冷えによって起きる体の変化や不調の原因は血行が悪くなることが多いです。
そのため、むくみやすくなったり、便秘や腰痛といった体の変化だけでなく、出産時にも逆子のリスクや陣痛がつらくなってしまうといったことにまで影響すると言われています。

妊婦さんは冷えやすい

妊娠中は体の変化が著しく表れます。これらの影響は妊婦さんを冷えやすくしてしまう原因にもなりやすいと言われています。

姿勢の変化

妊娠時期が進むとお腹が張り出すような姿勢になることで血行が悪くなってしまいます。
この状態は腰を痛めやすくなり、便秘にもなりやすいです。

また、体を動かすのが大変なこともあり、運動不足にもなり、代謝の低下や筋肉量が減ることで巡りが良くなくなると言われています。

妻の場合は元々便秘は感じた事がほとんどなかったのにも関わらず、妊娠時期は便秘で悩まされていました。

ホルモンバランスの変化

妊娠中はホルモンバランスの変化で自律神経にも影響があり、眠れない、つわりといった普段感じないストレスを感じやすくなり血行が悪くなってしまいやすいと言われました。

ウチの妻の場合

ウチの妻は元々冷え性だったこともあって、妊娠中は特に冷えがひどくなりました。
そして冷えによる体の変化と呼ばれるものは一通り感じていたようで、妊娠後期には妊婦さんでも飲める便秘用の薬も出してもらっていましたし、お腹の張りがひどくて張り止めの薬も飲んでいました。

冷えが怖いのが出産時のリスクもあるから

171599今回の中で一番、気にしてほしいのが冷えは出産時にも影響が出る場合があるためです。
というのも冷えがひどくなると血行が悪くなり、筋肉を固くさせ伸縮が悪く、陣痛のリズムにも影響が出てしまい出産の時間にも影響すると言われています。

また、お腹の赤ちゃんが逆子になるリスクもあります。
冷えが進むとママのお腹も冷たくなり、赤ちゃんが暖かい所へと移動するように動いてしまうと言われています。

実際にウチは逆子になり出産を迎えた

妊娠後期になって検診に行ってみると逆子になっていることが判明し、逆子体操やお灸なども試しましたが、結局戻らずに帝王切開での出産となりました。

無事に出産が終わった今となってはこんなこともあったというように話せますが、当時はもっと早くから冷え対策をしておけば良かったとひどく後悔したのを覚えています。

まとめ〜冷え対策は早いにこしたことはない

妊娠中の冷え対策は早いにこしたことはないと思いますし、普段冷えを感じない人でも予防の観点で体を冷やさないようにしておくのが大正解だと、個人的には思います。

ウチの場合は気をつけてはいたものの、逆子になってから、本格的な冷え対策をしたりしましたが、もっと早くから行っていればなと思います。

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冷え対策は妊婦さんだけでは取り組むのが大変ですので、ご家族がしっかりとサポートして口うるさいくらいがちょうど良いと思います。

安心して出産に望むため、お腹の赤ちゃんのためにも、この時期の妊婦さんは冷え対策を改めて見直してほしいなと思います。

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